12 kroppsfett

Body fat

Fat plays an important role in good health—it’s the body’s way of storing energy to support your metabolism. Overall, there are two different types of body fat, and it’s important to know the difference. They include:

Storage fat

Storage fat is found around the organs and under the skin. It also provides protection and acts as an insulator to keep the body warm.

"The factors determining fat mass in adult humans are not fully understood, but increased lipid storage in already developed fat cells (adipocytes) is thoug

Hur Du Mäter Din Kroppsfettprocent &#; Kalkylator

Kroppsfett är den mängd fettmassa du har i din kropp. Din fettprocent (kroppsfett uttryckt i procent) är därför denna fettmassa i jämförelse med resten av din kroppsmassa.

Att mäta sitt kroppsfett är ett bättre sätt att hålla koll på sin hälsa och kroppssammansättning än BMI, och är även ett användbart verktyg om ditt mål är att bränna fett.

Om ditt ultimata mål är att minska ditt kroppsfett så kommer den bästa strategin vara att följa en effektiv diet för att maximera fettförbränningen.

Vill du veta hur mycket kroppsfett du har? Här är kalkylatorn för att ta reda på vad du har för fettprocent. Den är superenkel att använda. 

Det enda du behöver göra är att välja kön och sedan fylla de olika fälten så får du reda på vad du har för kroppsfett, fettfri massa samt fettmassa.

Så mäter du dina mått:

• Längd: Utan skor.
• Vikt: Morgonvikt.
• Omkrets Hals: Denna omkrets mäts på den smalaste delen av halsen, under adamsäpplet för män.
• Omkrets Midja: För män mäts detta vid naveln, och kvinnor mäter detta vid den smalaste delen av midjan. Håll magen avslappnad.
• Omkrets Höft: Detta mått mäts en

  Body fat percentage

  Total mass of fat divided by total body mass, multiplied by

  The body fat percentage of an organism is the total mass of its fat divided by its total body mass, multiplied by ; body fat includes essential body fat and storage body fat. Essential body fat is necessary to maintain life and reproductive functions. The percentage of essential body fat for women is greater than that for men, due to the demands of childbearing and other hormonal functions. Storage body fat consists of fat accumulation in adipose tissue, part of which protects internal organs in the chest and abdomen. A number of methods are available for determining body fat percentage, such as measurement with calipers or through the use of bioelectrical impedance analysis.

  The body fat percentage is a measure of fitness level, since it is the only body measurement which directly calculates a person's relative body composition without regard to height or weight. The widely used body mass index (BMI) provides a measure that allows the comparison of the adiposity of individuals of different heights and weights. While BMI largely increases as adiposity increases, due to differences in body co

  Kroppsfett

  Kroppsfett är ett samlingsnamn för olika typer av fettvävnad. Såväl överflöd som brist på fett kan vara skadligt för kroppen, och man talar om övervikt respektive undernäring i respektive fall som kan leda till hälsosvikt.

  Mätning av kroppsfett

  Hur stor del av en kropps vikt som utgörs av fett, mäts i regel i viktprocent. Det finns olika metoder att mäta andelen kroppsfett. De olika metoderna är olika utförda och ger olika resultat; en skillnad från den verkliga mängden fett på flera procentenheter är vanlig. För att kunna se om man fått resultat av sin bantning eller träning, spelar det dock ingen roll om vald mätmetod skiljer sig från verkligheten med några procentenheter, bara det relativa felet mellan två mätningar är litet.

  Helkroppsröntgen, med differential x-ray (differentiell röntgenstrålning), är en teknik som med hjälp av två olika energinivåer på röntgenstrålningen kan bygga en modell över vad som är fett och vad som inte är fett i kroppen.

  En bioimpedans-våg mäter mängden kroppsfett med hjälp av högfrekvent ström. För att få så exakta värden som möjligt, är det viktigt att man mäter under så lika förutsättningar

  .