Lider du av sura uppstötningar eller halsbränna? Lär dig om 8 livsmedel som kan orsaka halsbränna för att undvika det i framtiden.
Visste du att det finns livsmedel som orsakar halsbränna?
Det är ett obekvämt symptom som beror på att matstrupens öppning inte fungerar som den ska. Den har i uppgift att hålla kvar magsafter och matrester i magen.
Vid halsbränna känner du av en brännande känsla i bröstet, ett symptom som nästan alltid följs åt av torr hals.
Faktum är att smärtan ibland är så kraftig att vissa blandar ihop den med en hjärtattack, vilket har gett upphov till många oroade besök hos läkaren.
Den bakomliggande orsaken kan vara någon form av anomali i magen. Det kan även vara ett matsmältningsproblem som ökar syraproduktionen.
I de flesta fall har det dock att göra med kostvanor, eftersom livsmedel med för många tillsatser eller kryddor kan förändra magens pH-värde och öka syranivån.
Det är en sporadisk sjukdom som inte är så värst allvarlig. Det är dock bra att känna till vilka livsmedel som ger upphov till det för att undvika behöva drabbas.
Ta en titt på dessa livsmedel som orsakar halsbränna!
Ch
Livsmedel som orsakar halsbränna
Halsbränna är ett obehagligt symptom som är ganska vanligt.
Människor beskriver det ofta som en smärtsam, brännande känsla i nedre delen av bröstkorgen som strålar mot munnen. Vissa personer med halsbränna beskriver också att de har en sur smak i munnen.
Om du ofta upplever halsbränna, kanske du märker att vissa livsmedel kan orsaka eller förvärra den.
Den här artikeln listar nio livsmedel som kan orsaka halsbränna. Den utforskar också metoder du kan använda för att minska symtom på halsbränna.
Vad är halsbränna?
Halsbränna är det vanligaste symtomet på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), en gastrointestinal sjukdom som drabbar upp till 27,8 % av amerikanska vuxna.
GERD utvecklas när innehållet i magsäcken rinner tillbaka in i matstrupen, vilket orsakar symtom som:
halsbränna
rapar
bröstsmärta
en sur smak i munnen från uppstötningar
Vanligtvis når magsyra inte matstrupen på grund av en barriär mellan matstrupen och magsäcken som kallas den nedre esofagussfinktern (LES). Denna ringliknande muskel förblir naturligt stängd och öppnas vanligtvis bara när du sväljer eller rapar.
Nedsättning och avslappning av LES är bara en möjlig or
Många har svårt att bryta ned nyttig mat! Man känner kanske av uppsvälld mage, halsbränna, eller en hård stum känsla i magen när man ätit protein eller fett. Det här inlägget tar upp vanliga symtom på matsmältningsproblem och ge konkreta kostråd för att lindra besvären! Du får råvarulistor, huskurer, menyfröslag och kosttillskott som hjälper dig läka magen.
Vanliga symtom på matsmältningsproblem
Svullen mage efter måltider eller konstant svullen mage
En hård känsla i magen
Smärta eller ilningar i magsäcks-trakten
Sura uppstötningar
Överdrivet mycket rapningar
Känslighet för fet mat eller protein
Kroniskt svår gasbildning
Diarréer
Ömsom lös och hård avföring
Osmält mat i avföringen
Om du känner igen dig i symtomen, kanske du har problem med vissa matkombinationer.
Steg för att läka matsmältningsproblem
Kostråd: Följ kostråden nedan för att optimera matsmältningen (se nedan).
Stress och rutiner: Stressa ned och ät regelbundet.
Tillskott: Pröva tillskott av enzymer och/eller saltsyra. Ät tillsammans med huvudmåltiderna konsekvent under månader. Du får bara effekt om du är konsekvent. Följ rekommenderad dos på förpackningen.
Gå till Näringsterape
Det är inte farligt men nog så obehagligt. När halsbrännan slår till kan det kännas som att livet blir svårt att leva. Det finns de som drabbas av halsbränna efter måltider i stort sett varje dag. Och så finns det de som kanske har upplevt tillståndet vid något tillfälle efter en brakmiddag.
Om du tillhör de som ständigt drabbas av halsbrännan ska du veta att det finns en hel del att göra åt problemet. Du kan bli av med de sura uppstötningarna snabbt. Här är 15 tips att börja med. Vissa ger omedelbar lättnad medan andra kan innebära en förändring av livsstil som på sikt kan fungera mycket bra mot halsbränna.
Men innan vi ser på tipsen kan det vara klokt att förstå lite mer om vad halsbrännan är och varför den uppkommer.
Vad är halsbränna?
Halsbränna är den brännande känslan du kan få i halsen ofta efter att du har ätit. Det i sin tur är på grund av att magsaft kommer upp från magen och upp i din matstrupe och ibland hela vägen upp i munnen. När maginnehåll kommer upp i strupen känns det som att det obehagligt och bränner till. Därav namnet halsbränna.
Magsaftens funktion är att smälta maten det vill säga bryta ner maten så kroppen kan ta upp all näring. Magsyrans pH